Artikkelin lopussa olevien kuvien ottamisessa on ainoastaan kuuden viikon väli. Vasemman puoleinen kuva on otettu maaliskuun alkupuolella ja oikean puoleinen tänä aamuna. Väliin on sisältynyt ainoastaan kuusi käsivarsitreeniä, toki kaikkineen salijumppia on ollut noiden viikkojen aikana ollut yli kolmekymmentä.

Kehonpainoni on ollut vasemman puoleisen kuvan aikaan 88,5 kg ja tänä aamuna 82 kg. Eli näkyvä muutos käsivarsissa on tullut rasvan palamisen myötä. ”Hanska” tulee näyttämään vielä kovin erinäköiseltä – 7 kg:n jälkeen 1.6. kun 75 kg tavoitepaino on saavutettu. Joulukuun alussa lähtöpainoni oli 94 kg ja vuonna 2013 peräti 102 kg (pituutta minulla on ainoastaan 166,5 cm).

Niin… uskomattomalta kuin se kuullostaakin, käsivarsi on ympärysmitaltaan 2 cm pienempi tuossa tämän aamuisessa kuvassa. Varsinainen kehonmuokkaus tapahtuu siis ruokavalion kautta! Liikunta, mitä se sitten onkaan, on ainoastaan tukemassa/vauhdittamassa tätä muutosta.