maanantai, 6. helmikuu 2023
Talvinen sunnuntai
maanantai, 6. helmikuu 2023
Suden hetki
tiistai, 24. tammikuu 2023
Puhdas ruoka
tiistai, 27. joulukuu 2022
Omasta voimasta
OMASTA VOIMASTA
Vietin jouluni yksin. Taas kerran. Mutta sain samalla myös aikaa ja tilaa tarkastella elämääni. Missä olen nyt? Olenko enää onnellinen? Jos en niin mitä minun tulisi tehdä niin ollakseni?
Olen elänyt viime ajat monilla tavoin eri lailla kuin ennen. Havahduin joulunpyhien aikaan siihen etten enää kuukausiin ollut ”omassa voimassani”. Tämä oli tehnyt minusta heikomman kuin ennen ja hyvin haavoittuvaisen. Hauraamman kestämään eteeni putkahtaneita elämän eri vastoinkäymisiä. Aiemmin niin vahva suojakilpeni oli päässyt huomaamattani murenemaan. Olin tullut myös alttiiksi tuntemuksille jotka eivät olleet enää minulle hyvästä. Vuosia sitten kadonneet, aiemmin minua vahingoittaneet, kielteiset tunnetilat olivat vai´vihkaa päässeet palaamaan takaisin mielen sopukoihin. Pelko, heikkouden tunne, huono itsetunto, itsensä vähättely, itsesääli…
Jokainen ajatus, jokainen hetki pitävät sisällään valintoja. Sellaisia joiden seuraukset joko vahingoittavat ja raastavat sisimpääsi tai pitävät sinut edelleen vahvana ja voimakkaana. Se kuinka saat kiinni pintaan nousevasta negatiivisesta tuntemuksesta, et päästä sitä kasvamaan mielessäsi, on valinta jolla joko ylläpidät eheyttäsi tai rikot sitä. Minulla tuo kielteiseen ajatukseen tarttuminen on sitä että ”ei niin hyvää tekevän ajatuksen” putkahtaessa pintaan, saatan vaikka hokea mielessäni yksinkertaista mantraa ”pysyn voimassani, pysyn voimassani”.
Yksin mikään mantraaminenkaan ei auta. Tärkeää olisi myös tehdä arjessa itselleen rakkaita asioita joista nauttii ja saa hyvää oloa. Nämä mielihyvän tuottajat ovat meillä jokaisella kovin erilaisia ja henkilökohtaisia.
Meidän pitää osata käsitellä myös kielteisiä tuntemuksia. Ymmärtää, sallia ja hyväksyä ne osana elämää. Ratkaisevaa on että annammeko niille sitten valtaa ja siten kasvupohjaa. Vai saammeko käsiteltyä ja sivuutettua ne niin etteivät ne vahingoittaisi meitä enempää. Puhdas ruoka, hyvät elämän tavat, liikunta, luonto, ihmissuhteet… Olisiko näissä myös lisäelementit parempaan elämään ja omassa voimassa pysymiseen?
Nakataan ikävät asiat vuoden vaihtuessa roviolle ja otetaan mukaan kuluneen vuoden hienot hetket ja muistot niistä.
Hyvää uutta vuotta kaikille!
sunnuntai, 30. tammikuu 2022
LÖYDÄ ITSESI - ekoterapiaa
LÖYDÄ ITSESI - ekoterapiaa 1.5.-31.10.2022
Kaipaatko?
* hetkellistä irtiottoa nykyisestä oravanpyörästäsi?
* keskusteluapua arjen eri ongelmissasi?
* vertaistukea jaksamiseesi tai addiktioihisi?
* hyvää, kärsivällistä, luotettavaa kuuntelijaa?
* voimaannuttavaa ja parantavaa luontoa ympärillesi?
* herkullista, puhdasta lähiruokaa?
* mielekästä tekemistä puutarhassa, marja- ja sienimetsissä tai vain totaalista joutenoloa?
* uutta suuntaa elämääsi?
Tule hakemaan vastauksia Erakkorannasta.
LÖYDÄ ITSESI – ekoterapiaa
* majoitus omassa huoneistossa (oma wc/suihku)
* aamiainen, lounas, välipala ja ilta-ateria – valmistettuina Erakkorannassa tai lähialueilla kasvatetuista raaka-aineista
* puulämmitteinen iltasauna
* huumorin hetkiä mutta myös syvällisiä keskusteluja elämän perimmäisistä kysymyksistä arjen askareiden lomassa - kasvimailla, marja- ja sienimetsässä, keittiössä, saunan pehmeissä löylyissä, takkatulen äärellä tai rantanuotion loimussa.
Nautit hiljaisuudesta, voimaannut luonnosta. Värtsilän laakso ympäristöineen sekä Erakkoranta mahdollistavat hyppäyksen pois arjen kiireistäsi. Voit halutessasi olla mukana talon arkisissa askareissa tai vain olla ihan jouten.
Erakkorannassa käytössäsi ovat myös polkupyörä, soutuvene, lintuputki, kirjoja, retkeilyvälineitä
Täysihoito: 88 €/vrk
Pientä korvausta vastaan tarjolla on seuraavia lisäpalveluja:
* kuljetukset julkisen liikenteen asemilta (rautatieasema-Kitee, bussipysäkki-Tohmajärvi, lentokenttä-Joensuu)
* erilaisia hoitoja (shiatsu, klassinen hieronta, aromahieronta, intialainen päähieronta, energiahoidot)
* kuntosaliohjausta
* opastettuja melontaretkiä
* retkiä lähialueiden kiehtoviin kohteisiin
Tiedustelut/varaukset
Erakkoranta ry.
Sääperintie 122
82655 Värtsilä
Puhelin 040 376 5013
Sähköposti [email protected]
Toiminnanharjoittajan yhdistystunnus 220.342
”Erakkoranta on Tohmajärvellä, Värtsilän laaksossa sijaitseva vanha rajavartioasema. Paikka on vesilinnuistaan kuulun Sääperijärven rannalla. Puolen hehtaarin vehmas puutarha ympäröi vanhaa päärakennusta. Talo on boheemihenkinen, kierrätystavaroin sisustettu ja kodinomainen. Olen itse asunut täällä viimeiset 23 vuotta. Oman elämänmuutokseni myötä avasin ovet vieraille vuonna 2014. Ekoterapiasta olen puhunut ja eri alustoille kirjoitellut jo vuodesta 2010 lähtien.
En ole koulutettu terapeutti, sen sijaan kokemusasiantuntija niin jaksamiseen kuin eri addiktioihin liittyen. Suoritan tällä hetkellä Mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkintoa Pohjois-Karjalan Ammattioppilaitos Riveriassa. Suuri kiitos omasta tervehtymisestäni kuuluu ympäröivälle luonnolle. Paikkana Erakkoranta ei liputa minkään uskonnollisen tai henkisen suuntauksen puolesta. Mielestäni parasta täällä on että niin paikka kuin itse sen isäntänä, olemme aitoja ja omalla tavallamme ainutkertaisia - näin Erakkorantaa ovat monet vieraat kuluneiden vuosien aikana juuri kuvanneetkin.
Erakkorantaan on helppo tulla, täällä on helppo ja turvallista olla, ja jokainen voi olla sellainen kuin on. Haluan tarjota hiljaisuutta sekä rauhaa näitä kaipaaville, kärsivällistä kuuntelijaa ja hyvää keskustelijaa silloin kun tarvetta tälle on, mutta myös tilaa yksinoloon ja omiin ajatuksiin. Kesäkaudella kansainvälisten talkoolaisten (1-2 kerrallaan) myötä tarjolla on ripaus yhteisöllisyyttä. Haluan myös auttaa vierasta löytämään ja kokemaan syvää luontoyhteyttä.
Lähes kaikki mitä täällä tehdään tukeutuvat omaan osaamiseni ydinalueisiin ja ovat asioita joissa olen mukana täydellä sydämellä - luonto, luontoretket, ruuankasvatus, lähiruoka, kalastus, keräily, hoidot, kulttuuriperinteiden vaaliminen, ekologisuus...”
Tule löytämään itsesi – olen apunasi!
-Erakkorannan Eki-